웃으면 복이 와요!

웃으면 복이 와요! 웃음과 건강

소문만복래 笑門萬福來 웃는 집 대문으로는 온갖 복이 들어온다,

즉. 웃으면 복이 온다는 말.

일소일소 一笑一少, 일노일노 一怒一老란 말도 있다.

즉 한 번 웃으면 그 때마다 한 번씩 젊어지고, 한 번 성내면 그 때마다 한 번씩 늙는다는 말.

젊고 건강하게 살려면 화내지 말고 웃으면서 살아야 한다.

웃음 laughter은 인간만이 가지고 있는 특권이며, 웃음치료 laughter therapy란 웃음을 활용하여

신체적 또는 정서적 고통과 스트레스를 경감하는 치료법이다.

웃음치료는 건강을 증진하고 질병을 극복하는 보완적인 방법으로 사용되고 있다.

사람은 웃으면 혈액 순환이 좋아지고, 세포에 더 많은 산소와 영양분을 공급할 수 있다.

웃음은 횡격막 橫隔膜 의 짧은 단속적斷續的 인 경련적 수축을

수반하는깊은 흡기 吸氣 로부터 생긴다.

사람은 행복해서 웃는 것이 아니라, 웃기 때문에 행복하다고 말했다.

사람은 기분이 좋으면 웃는다.
몸과 마음이 아플 때는 즐거운 감정이 생기지 않기 때문에 아무리 웃기는 것을 보아도 웃어지지 않는다.
불만스러운 인상을 쓰고 있으면 만사萬事가 못마땅해 보이지만,

억지로라도 행복한 미소를 짓고 있으면 기분이 좋아진다.

냉이 Capsella bursa-pastoris

냉이 Capsella bursa-pastoris

2년초인 냉이는 우리 주위에서 가장 쉽게 뜯을 수 있는 맛있는 산나물이다.

비옥한 땅에서 자란 것보다 메마른 땅에서 자란 것이 뿌리가 굵고 향기도 진하다.

여름에 떨어진 씨는 곧 싹이 터 겨울을 이겨내고 이듬해 봄에 줄기가 돋아나 흰색의 작은 꽃을 피운다.
냉이는 뿌리의 단맛이 좋으므로 굵은 것을 캔다.

겨우내 지면에 붙어 있는 것을 캐면 부드럽고 향기가 좋다.

콩가루에 무쳐 국을 끓이거나 된장찌개에 넣어 먹는다.

특히 깨끗이 씻은 다음 양념한 고기를 구울 때 곁들이면 더욱 맛있는 요리가 된다.

비타민 A가 많아 눈을 밝게 하고, 위궤양이나 코피가 날 때 생즙을 마시면 효험이 있다.