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原州 趙 博士의 평범한 일상

益者三友

by 原州聲援 趙 博士 2024. 9. 26.

익자삼우益者三友

곁에 두면 이로운 친구 세 사람을 뜻하는 말인데요.

정직한 사람, 신의가 있는 사람,

지식이 많은 사람을 뜻합니다.

만약 주변에 이 세 가지를 두루 갖추고 있는 사람이 있다면

반드시 가까이 두시기 바랍니다.

또한 본인 스스로도 다른 사람들에게

익자삼우 같은 존재가 될 수 있도록 노력해야 하는데요.

이를 위해 남들에게 항상 믿음과 신뢰를 주고,

끊임없는 자기개발을 해야 할 것입니다.

 

지식

우는 아기 달랠 때에는 진공청소기가 특효이다. 
태아가 뱃속에서 듣는 엄마의 숨소리와 옷깃 스치는 소리가

진공청소기나 TV 소음, 자동차 엔진소리, 세탁기 소리 등과 비슷하다고 한다.
그래서 생후 3개월 미만인 아기들은 진공청소기 소리가

엄마 뱃속에 있을 때와 같은 편안함을 느껴 울음을 그치게 된다.

여름철 뜨겁게 달궈진 차 안이 문을 다섯 번 여닫으 면 시원해진다.
한 여름, 자동차 실내 온도는 80도 까지 올라갈 정도로 매우 덥다.
이럴 때, 간단히 자동차 실내 온도를 낮추는 법!
보조석의 창문을 연 다음, 운전석 문을 다섯 번 열고 닫으면

차 내 온도가  20도 가량 떨어진다.

실내의 뜨거운 열기가 문을 여닫음으로 인해
보조석 창 밖으로 빠져나가는 원리.
문을 여러 차례 여닫거나 보조석 이외 뒷자석 창문까지 열어두는 것은
실내 온도를 낮추는데 크게 도움이 되지 않는다.
딸꾹질은 혀를 잡아당기면 멈춘다. 
딸꾹질을 일으키는 신경은 주로 혀에 분포되어있다.
그래서 혀를 잡아당겨 딸꾹질을 일으키는 신경에 다시 자극을 주면
딸꾹질을 멈추게 된다.
혀 당기는 법  혀 아래 안쪽 깊숙이를 지압하듯 지긋이 잡아 준 다음
확 잡아 당기지 말고 부드럽게 뺀 뒤, 30초 정도 잡고 계시다가 놓으면 됩니다.
발 저릴 때는 다리를 X자로 교차 하면 된다.
장시간 무릎꿇고 앉아 있으면 어김없이 찾아오는 발저림!
발이 저리는 이유는 발에 충분히 혈액이 흐르지 못하기 때문이다.
이 때, 30초 정도 다리를 X자로 교차하여 다시 꿇어앉았다

일어나면 신기하게도 다리 저림이 사라지게 된다.
혈액을 원활하게 공급해주는 혈을 지압하는 효과가 있기 때문이다.
똑같이 끓인 라면이라도 집에서 끓인 라면보다

분식집에서 먹는 라면이 더 맛있는 이유! 
용기 라면을 끓일 때 양은 냄비로 끓일 경우,
빨리 끓고 조리 후 온도가 빨리 내려가서 면발을 쫄깃쫄깃하게
유지할 수 있다.
물의 양  작은 생수병 하나의 양인 500cc로 라면을 끓일 경우 라면
국물이 가장 맛있다는 염도 1.2 의 맛을 낼 수 있다.
화력 일반 가정의 가스레인지보다 화력이 훨씬 강한 LPG 가스의
화력으로 라면을 끓일 경우 면발이 꼬들꼬들하게 익힌다.
술에 취했을 때는 계란 프라이를 먹으면 깰 수 있다. 
콜레스테롤은 위 내의 알코올을 분해시키는 기능을 한다.
그렇기 때문에 콜레스테롤이 많이 함유된 계란이

술 깨는 데 효과적이다.
좀 더 빠른 효과를 보기 위해서는 계란의 노른자를 덜 익힌 프라이나
날계란 상태로 먹는 것이 더 좋다고 한다. 

짬뽕은 일본어이다.

개화기, 일본에서 유학을 하던 가난한 중국 유학생들을 대상으로

만들어진 음식이 짬뽕의 원조다.

이 음식은 당시 중국 사투리 인사말을 잘못 알아들은

일본인들에 의해 짬뽕'이 되었다고...

현재 국어사전에도 짬뽕은 일본어에서 유래된 외래어라고
표기되어 있다.
돼지는 하늘을 볼 수 없다.
땅에서 나는 감자와 고구마 같은 음식을 좋아하는 토굴성 동물인

돼지는 그 특이한 목구조상 고개를 15도 이상 들 수 없다.

맥주병은 다른 병들과는 달리 물에 가라앉지 않는다.
흔히 수영을 못하는 사람들을 일컬어 맥주병 같다고 한다.
맥주병은 물에 잘~ 뜬다.
빈 맥주병을 물에 띄우면 병 안으로 물이 들어가게 되고

물이 들어간 만큼 공기가 밖으로 나온다.

특히 목이 긴 맥주병은 이 과정을 반복,
결국 맥주병의 무게와 부력이 같아져 물에 뜨게 되는 것이다.
계란끼리 부딪치면 꼭 하나만 깨진다. 
계란마다 각각 강도가 다르기 때문에 계란 두 개가 부딪치면

하나만. 깨진다.

다른 조건이 같다면 크기가 더 작은 것 밀도가 높기 때문,

신선도가 높은 것, 껍질이 두꺼운 것

그리고 어미닭의 영양상태가 좋은 것일수록 깨지지 않는다.
아기가 울 때 귓속을 만져주면 뚝! 그칠 수 있다. 
아기가 울 때 엄마가 아기의 귓구멍을 새끼 손가락으로 살짝 자극을 주면
아기가 울음을 뚝! 그친다.
이런 현상은 생후 24개월 아기까지 유효하며
개월수가 낮을수록 효과는 100%에 가까운 것으로 나타났다.

아킬레스건을 주무르 면 몸이 주~욱 늘어난다. 

허리를 숙여 손이 바닥에 닿는 유연성 테스트를 잘하려면 발목 뒤편의
아킬레스건을 주물러주면 된다.
 10분간만 주물러주면 근육이 이완되어 최고 15cm 정도까지 몸이 늘어난다.

이것은 단 1회성 효과를 볼 수 있는 방법이지만

지속적으로 아킬레스건을 마사지 해주면

몸이 유연해지는데 많은 도움을 준다고 한다.
O형 다리는 무릎을 굽혔다 천천히 펴면 곧게 펴진다. 
O자로 휘어진 다리 때문에 사진 찍을 때 고민이신 분들에게 희소식!
잠깐이나마 쭉~ 곧은 일자다리를 만들 수 있는 스트레칭 방법 !
무릎을 45도 구부려 두 무릎이 닿게 한 뒤 5~10초 가량

그 자세를 유지한 다음 무릎을 붙인 상태로 천천히 일어서면

벌어져있던 다리가 신기하게 붙어있다.
평소 힘을 써서 붙이려고 해도 잘 안붙던 다리가 붙는 이유는
위와 같은 자세를 했을 경우, 무릎 뒤의 인대가 이완돼 골반이 일시적으로
교정되기 때문이다.

실제 교정 클리닉에서 사용되고 있는 스트레칭법으로
발뒤꿈치를 든 상태에서 하게되면 더 큰 효과를 볼 수 있다.
삶은 달걀은 훅~ 불면 껍질이 쉽게 벗겨진다. 
삶은 달걀의 위, 아래 부분을 조금씩 벗겨낸 뒤, 달걀을 잘 쥐고
뾰족한 부분에 입을 대고 훅~ 불면 껍질이 쉽게 쑤~욱 벗겨진다.
달걀의 흰자와 껍질 사이에 있는 얇은 막에 공기가 들어가 흰자와 껍질이
잘 분리되게 하는 원리를 이용한 것이다.

싸리버섯은 Trametes 속에 속하는 버섯들로,

다양한 형태와 색상을 가진 버섯들입니다. 

싸리버섯의 종류와 그 특징을 살펴보겠습니다.

학명Trametes versicolor

다양한 색상과 띠 모양의 무늬가 특징입니다.

면역력 강화와 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

흰싸리버섯White Rot Fungus

학명 Phanerochaete chrysosporiu

노란싸리벗섯Yellow Polypore

밝은 노란색을 띠며, 큰 덩어리 형태로 자랍니다.

닭고기와 비슷한 식감을 가지고 있어 닭고기버섯 으로도 불립니다

식용으로 사용되며, 다양한 요리에 활용됩니다.붉은싸리버섯Red Polypore

학명Pycnoporus cinnabarinus

붉은 색을 띠며, 주로 썩은 나무에 자라는 버섯입니다.

약용으로 사용됩니다.

항균, 항염

싸리버섯의 건강 효능

싸리버섯은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.

주요 효능을 살펴보겠습니다.

싸리버섯은 면역 체계를 강화하여 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

일부 싸리버섯은 항암 성분을 포함하고 있어

암 예방에 도움이 될 수 있습니다.

싸리버섯은 항염 성분이 있어 염증을 줄이고

염증성 질환을 완화하는 데 도움이 됩니다.

싸리버섯에는 항산화 성분이 풍부하여

세포 손상을 방지하고 노화를 지연시킵니다.

싸리버섯은 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다.

다음은 싸리버섯을 활용하는 몇 가지 방법입니다.

싸리버섯을 말려서 차로 끓여 마시면 건강 효능을 쉽게 누릴 수 있습니다.

싸리버섯 추출물은 캡슐이나 액체 형태로 판매되며,

간편하게 섭취할 수 있습니다.

일부 싸리버섯은 식용으로 사용되어 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.

싸리버섯 종류와 그 특징, 건강 효능에 대해 알아보았습니다.

싸리버섯은 면역력 강화, 항암 효과, 항염 효과 등

여러 방면에서 유익한 버섯입니다.

적절한 섭취와 활용을 통해 싸리버섯의 건강 효과를 충분히 누리시기 바랍니다.

노루궁뎅이 버섯은 건강에 도움이 되는 여러 가지 효능이 있는

식용 버섯인데요. 

노루궁뎅이 버섯효능으로 면역 체계를 강화하는 데

도움을 주는 성분을 함유하고 있는데요.

베타글루칸과 같은 다당류가 면역 세포를 활성화하여 몸의 방어 능력을 높입니다.

항산화 물질이 풍부해, 체내의 유해 산소를 제거하고

세포 손상을 방지하는 데 도움을 줄 수 있다.

노루궁뎅이 버섯 보관법

노루궁뎅이 버섯을  보관하면 신선도를 유지하고

영양소를 보존할 수 있다고 합니다.

신선한 노루궁뎅이 버섯은 냉장고의 채소 칸에 보관하는 것이 좋습니다.

신문지나 종이로 싸서 통기성이 좋은 종이봉투에 넣으면

수분 조절에 도움이 된다고 하니 참고하시길 바랍니다.

신선한 버섯을 얇게 썬 후 햇볕에 말리거나

건조기를 사용해 완전히 건조하면 되는데요.

건조한 버섯은 밀폐된 용기에 담아 서늘하고 어두운 곳에

보관하면 장기간 보관할 수 있다.

신선한 버섯을 2~3분간 끓는 물에 데친 후

찬물에 헹구고 물기를 제거해 줍니다.

이후 밀폐 용기에 담아 냉동하면  1년까지 보관이 가능하다.

 

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